Sea Activo

¡La actividad física puede ayudar a sus hijos y a su familia a sentirse mejor de inmediato con mejor sueño, mejor estado de ánimo, y mejores calificaciones!

¿Cuánta actividad física necesita usted en una semana? ¿Cómo empieza? ¿Cómo hace que participe su familia?

Aprenda sobre todo esto a continuación.

Envejecer Saludable

Los beneficios de la actividad física regular ocurren a lo largo de la vida

Conozca Más

Niños Activos

Enseñe a los niños a ser activos desde una edad temprana. ¡La actividad física regular es buena por muchas razones!

¡Empiece a Aprender!

Muévase Más Como Familia

Ser activo como familia puede beneficiar a todos. Los adultos necesitan 150 minutos a la semana de actividad física, y los niños necesitan 60 minutos al día.

¡Empiece a Cocinar!
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