Niños Activos Todo el Verano
Los niños están fuera de la escuela para el verano. ¿Y ahora qué? Sabemos que es importante que los niños estén activos, pero en un mundo digital, puede ser difícil que dejen los dispositivos. Ahora es un buen momento para aprender hábitos saludables, y tal vez encuentren una actividad que les encantará. La Asociación Americana del Corazón recomienda que los niños y adolescentes, de 6 a 17 años de edad, realicen al menos 60 minutos de actividad física moderada a vigorosa todos los días.[…]


Recetas de los Socios de SNAP-Ed
Las recetas de SNAP son saludables y económicas. También tienen una breve lista de ingredientes y son fáciles de hacer. ¡Sobre todo saben bien! Vea estas excelentes recetas de nuestros socios de SNAP-Ed. https://snaped.fns.usda.gov/nutrition-education/snap-ed-recipes/recipes-snap-ed-partners
Cocinando en Casa
Ya sea que esté cocinando solo para usted, una o dos personas o un grupo más grande, el planificar las comidas es un buen sitio para comenzar a mejorar sus elecciones de alimentos. Tomarse el tiempo para planificar una cena saludable puede ayudarle a evitar una cena menos saludable de comida rápida
Los alimentos que usted disfruta son probablemente los que más come, así que toma nota al planificar sus comidas nutritivas y satisfactorias. […]
Seguridad Sanitaria de Frutas y Verduras
Es el Mes Nacional de la Nutrición y, mientras que comer una dieta con bastantes frutas y verduras brinda muchos beneficios para la salud, también es importante seleccionarlas y prepararlas de manera segura.
Las frutas y verduras agregan nutrientes a su dieta que ayudan a protegerlo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y algunos tipos de cáncer. Además, elegir verduras, frutas y nueces en lugar de alimentos ricos en calorías puede ayudarlo a controlar su peso. […]
Actividad Física en el Lugar de Trabajo
Un programa de bienestar en el lugar de trabajo que incluye un componente de actividad física puede ayudar a mantener trabajadores más saludables. Unos trabajadores más saludables pueden beneficiarse de la reducción de los costos directos asociados con los gastos de cuidado de salud. El programa de bienestar en el lugar de trabajo también tiene […]
Consejos para Ayudar a los Niños a Mantener un Peso Saludable
Los padres, tutores y maestros pueden ayudar a los niños a mantener un peso saludable ayudándoles a desarrollar hábitos alimenticios saludables y limitando la tentación de alimentos ricos en calorías. Usted también desea ayudar a los niños a ser físicamente activos, reducir el tiempo frente a la pantalla y dormir lo suficiente. El objetivo para […]
El Voluntariado
El voluntariado es una excelente manera de retribuir a la comunidad y puede ser una experiencia gratificante. Ya sea que usted es un voluntario individual automotivado, representa a una comunidad o grupo de empleados, o esté buscando oportunidades de servicio comunitario relacionadas con la escuela o con el trabajo, u ordenadas por la corte, los […]
Consejos para la Hora de Comer en Familia
Con los días festivos a la vuelta de la esquina, disfrutar de una comida juntos es una excelente manera de conectarse con su familia. Siéntense juntos a comer cuando puedan. Apague el televisor y guarde las pantallas y los dispositivos para que pueda «desconectarse», interactuar y concentrarse unos con otros. Planifique las comidas de la […]
Personas Mayores Alimentándose bien
A medida que envejecemos, una alimentación saludable puede marcar la diferencia en nuestra salud, ayudar a mejorar cómo nos sentimos y fomentar una sensación de bienestar. Los hábitos alimenticios cambian a lo largo de la vida. Los cambios simples pueden ayudarlo a disfrutar de los alimentos y bebidas que come y bebe para satisfacer las […]
Muévanse más en Familia
A medida que hacemos la transición a una rutina de escuela, trabajo y al cambio de clima, es un buen momento para recordar que también necesitamos movernos diariamente y hacer tiempo para actividades físicas con nuestras familias. Ajuste la actividad física al horario de su familia comenzando poco a poco. Establecer demasiadas metas es una […]


Enverdecer Nuestro Planeta
Comencé a trabajar virtualmente para Green Our Planet durante la pandemia cuando todos los estudiantes se unieron a Cooking Nutrition Lessons (lecciones de nutrición al cocinar) desde sus hogares virtualmente. Aunque trabajar con estudiantes de las edades Kínder a quinto grado es una de mis partes favoritas del trabajo, trabajar con ese grupo de edad […]
Promover la Actividad Física
La actividad física es fundamental para el desarrollo físico, cognitivo, emocional y social de cada niño. Hay varias formas de promover la actividad física en el hogar o en el aula, incluyendo baile, deportes, juegos y juego libre. Algunos niños se sienten naturalmente atraídos a estas actividades, mientras que a otros les resulta difícil participar. […]
Cambie Su Proteína
Todos necesitamos proteínas, pero ¿cuánto es suficiente? La mayoría de las personas, de 9 años o más, deben comer de 5 a 7 onzas de alimentos con proteínas cada día, dependiendo de las necesidades calóricas generales. ¿Qué cuenta como una onza de alimentos proteicos? 1 onza de carne magra 1 huevo 1⁄4 taza de frijoles […]
De Vuelta a la Escuela
Muchos estudiantes en todo el estado están comenzando el nuevo año escolar. Es un buen momento para enfocarse en la nutrición de nuestros hijos tanto en la escuela como en el hogar. Crear hábitos saludables puede ayudar a los niños a: Concentrarse y hacer mejor en la escuela Sentirse bien consigo mismos Crecer y desarrollar […]
100+ Estudiantes del Condado de Clark Entran en Green Our Planet’s Ponte Sano Desafío
El crear y mantener hábitos saludables siempre es importante, pero durante una pandemia, mantenerse saludable ¡es más importante que nunca! Es por esta razón que nuestro socio Green Our Planet se asoció con Caesars Entertainment, SNAP-Ed, y el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Nevada para organizar el Desafío Sea Saludable (Get Healthy Challenge). […]
Productos de Temporada de Verano
Las frutas y vegetales son un aspecto central de SNAP-Ed. ¡Puede ser divertido comprar productos de temporada para probar diferentes sabores durante todo el año y hacer platos sabrosos de temporada que su familia disfrutará! ¡Diríjase a los mercados de granjeros más cercanos para obtener frutas y verduras de temporada! Cuestan menos cuando están en temporada […]


Green Our Planet Trae Programas de Jardines Escolares e Hidropónicos a Escuelas En Todo el País A Pesar de Los Desafíos Planteados Por COVID!
¡Es el Mes Nacional del Jardín, y hoy presentamos una historia de éxito de Green Our Planet! Green Our Planet es una de nuestras organizaciones asociadas con sede en Las Vegas, Nevada, que lleva programas de Jardines escolares e hidropónicos a escuelas en todo el país. Green Our Planet cree en el poder del aprendizaje […]
¿Cuánta actividad física necesitan los adultos mayores?
Como adulto mayor, la actividad física regular es una de las cosas más importantes que usted puede hacer por su salud. Puede prevenir muchos de los problemas de salud que parecen venir con la edad. También ayuda a que los músculos se vuelvan más fuertes para que pueda seguir haciendo sus actividades diarias sin depender […]
Comer Saludable tiene beneficios que pueden ayudar a las personas de 65 años y más
A medida que envejecemos, una alimentación saludable puede marcar una diferencia en nuestra salud, ayudar a mejorar cómo nos sentimos y fomentar una sensación de bienestar. Los hábitos alimenticios cambian a medida que envejecemos. Los cambios simples nos pueden permitir recibir todos los nutrientes que nuestros cuerpos necesitan Agregue frutas y verduras precortadas a las […]
¡Sea Saludable! ¡Salga Afuera!
Es un gran momento para salir con la familia, y Nevada está llena de lugares y terrenos para explorar. El aire libre de Nevada proporciona una experiencia maravillosa para que usted y su familia establezcan hábitos de actividad física para un estilo de vida activo. Estableciendo una base con actividad física regular, puede producir beneficios […]
Como Hacer Galletas Saludables
¿Sabía usted que puede hacer galletas deliciosas y saludables sin horno? ¡La Chef de nutrición Lisa nos muestra cómo! Receta a continuación. Ingredientes: 1 taza de avena enrollada 1/2 taza de pasas (también pruebe mini chips de chocolate) 1/2 taza de zanahorias ralladas 1/4 de taza de semillas de lino molido 1/4 de taza de […]
Como Hacer Papas Fritas Vegetarianas Monster
¡La Chef de nutrición Lisa Cheplak nos muestra cómo hacer un bocadillo saludable y divertido! ¡Receta a continuación! Ingredientes: 1, 15 oz lata de frijoles blancos, enjuagados y escurridos 1 aguacate 1 puñado de albahaca fresca 1 limón, ralladura y jugo 1 diente de ajo pelado 1 taza de agua de espinaca (para adelgazar según […]
Como Hacer una Ensalada de Manzana con Vinagre Balsámico Casero
¡Desea hacer algo delicioso y saludable y aprender como incorporar más frutas y vegetales a su dieta? ¡Únase a nuestro socio de NV Snap-ed, el Chef y el equipo de nutrición de Green Our Planet a medida que le muestran como convertir ingredientes sencillos y frescos de jardín en deliciosas comidas para toda su familia!
Vivir un Estilo de Vida Saludable para el Corazón
Las enfermedades cardíacas son una de las principales causas de muerte en los Estados Unidos tanto para hombres como para mujeres. Pero usted puede hacer mucho para proteger su corazón y mantenerse saludable, no solo durante el Mes de la Salud del Corazón, sino durante todo el año. La vida saludable para el corazón implica […]
Recetas Saludables Para el Año Nuevo
Es el comienzo de un nuevo año, que por lo general viene con hacer resoluciones saludables. Muchos han estado cocinando en casa más que nunca, lo cual es el primer paso para mantenerse en el presupuesto. Deje que el sitio web de NV SnapEd sea su recurso para encontrar recetas saludables. Muchas recetas tienen una […]
Uso de la Etiqueta de Información Nutricional
La etiqueta de información Nutricional tiene mucha información. Puede ser confuso saber lo que está mirando y cómo tomar la decisión más saludable para su familia. Cuando se lee correctamente, la etiqueta de información Nutricional que se encuentra en alimentos y bebidas empaquetados es su herramienta diaria para tomar decisiones informadas sobre alimentos que contribuyen […]


Mercados al Aire Libre
Los Servicios Sociales Luteranos de Nevada (Lutheran Social Services of Nevada) ofrecen distribución gratis de alimentos al estilo mercado de granjeros en áreas de desiertos alimentarios alrededor de Las Vegas. Los artículos que regalamos varían dependiendo de la disponibilidad, pero en el pasado hemos incluido frutas y verduras frescas, leche, agua, galletas y pan, ¡y […]


Despensa de Alimentos DigiMart
La Despensa de Alimentos DigiMart de LSSN es la primera despensa de alimentos digital en línea en el país. Los clientes pueden elegir sus propios alimentos utilizando un quiosco de computadoras en LSSN (por sus siglas en Ingles) o desde la computadora en su hogar o su teléfono inteligente y recoger su pedido en LSSN. […]


Hunger Action Month
Hunger Action Month is a time when people all over America stand against hunger. Millions of families are facing hunger – many for the first time due to the coronavirus pandemic. Join us in thanking our hardworking food bank staff and volunteers serving on the frontlines every day to help feed and get Americans back […]
Haciendo Comidas en Casa
El hacer comidas en casa se ha convertido en la nueva normalidad… ¡en gran medida! Cocinar en casa ahorra dinero y siempre le da la libertad de elegir recetas saludables. La mayoría de estas recetas tienen una lista corta de ingredientes, lo que hace que la planificación de comidas y la compra de comestibles sea […]
Comidas Saludable para un Estilo de Vida Saludable
El tomar tiempo para planificar comidas saludables le puede ayudar a adherirse a un estilo de alimentación saludable y ahorrar dinero. Si la planificación de comidas es algo nuevo para usted, comience con una sugerencia fácil y luego agréguele más a medida que se sienta más a gusto. 1) Empiece planeando sus comidas para la […]
Aprendizaje a Distancia and Manteniéndose Activo
La escuela se verá un poco diferente este otoño. Muchos padres están creando escritorios escolares y espacios de aprendizaje en sus hogares, pero no nos olvidemos de la actividad física para nuestros hijos. La actividad física es fundamental para el desarrollo físico, cognitivo, emocional y social de cada niño. Algunos niños se sienten naturalmente atraídos […]
Recetas Saludables para Días Festivos
Los días festivos estarán aquí pronto y probablemente se verán diferente este año más que cualquier otro año. Eso no significa que usted no puede servir una comida saludable sin gastar un dineral. De pavo asado, a puré de papas, ejotes y un pastel de calabaza y queso, tenemos todo lo que necesita. Estas recetas […]
Comer de Temporada
Comer sano y mantenerse en el presupuesto es posible. Comience por medio de trazar las comidas de su familia para la semana. Trate de incluir todas las bebidas y bocadillos. Luego, cree una lista de comestibles. Una gran manera de ahorrar dinero comienza con comer frutas y verduras de temporada. Las frutas y verduras frescas […]
Explorando el Aire Libre de Forma Segura
Mantenerse físicamente activo es una de las mejores maneras de mantener su mente y su cuerpo saludables. Tenemos la suerte de que el estado de Nevada tiene muchas áreas para que la gente visite parques, senderos y espacios abiertos para aliviar el estrés, tomar un poco de aire fresco, y mantenerse activo. Valley of Fire […]
Hacer Ejercicio En Casa
Mientras estamos en casa, es fácil distraerse con los niños, la televisión, las tareas de la casa y, por supuesto, nuestros teléfonos. El cuidado personal es importante, ¡así que encuentre tiempo para mover su cuerpo! Muchas aplicaciones están proporcionando clases gratuitas durante este tiempo. También eche un vistazo a sus gimnasios locales. Muchos están ofreciendo […]


Distribución de Alimentos de Emergencia
El estado de Nevada tiene muchos sitios de Distribución de Alimentos de Emergencia en respuesta a COVID-19. A medida que los tiempos siguen cambiando, las necesidades de nuestros residentes están cambiando. Se han formado muchas asociaciones para ofrecer recursos y sitios de distribución para servir a nuestras comunidades. Si necesita ayuda alimentaria para su familia, […]


Manteniéndose Activo Mientras Está en Casa
Cuando los tiempos son inciertos, lo mejor que podemos hacer es mantenernos fuertes y activos. Nevada ofrece una gran cantidad de espacio al aire libre y senderos para poner a bombear su corazón. Si está iniciando una nueva rutina de ejercicios, la clave es aumentar su nivel de actividad lentamente. Necesita sentirse cómodo haciendo actividades […]
Mercados de Agricultores del Sur de Nevada
La vida en el desierto podría no hacerle pensar en frutas y verduras frescas, pero hay muchos mercados de agricultores que le ofrecen solo eso en el sur de Nevada. La primavera está a la vuelta de la esquina y los productos estarán en abundancia. Usted tiene acceso a productos cultivados local y regionalmente para […]


Comidas Nutritivas Gratuitas para Niños que se Ofrecen de Ahora hasta el Verano
Haga clic aquí para ver el Meal Site finder (Buscador del Sitio de Comidas) o visite Summer Food Rocks. O envíe un mensaje de texto «comidas de verano» al 97779, y se le enviará un lugar de comida. O llame al 1-866-348-6479. Comidas nutritivas gratuitas están disponibles para niños y adolescentes de 18 años o menos en […]
Comidas Escolares
Inscribirse en las comidas escolares puede ayudar a los padres a ahorrar tiempo y dinero. Y lo más importante, las comidas saludables y el estómago lleno ayudan a que los niños estén listos para aprender durante todo el día. Vea todas las ofertas nutritivas del menú escolar en nevadawellness.org


Póngase en movimiento con Neon to Nature en el Condado de Clark County
Hay más de 1,000 millas de senderos en el valle de Las Vegas esperando ser explorados. Utilice la aplicación GRATUITA de Neón to Nature para descubrir estos hermosos senderos para caminar y andar en bicicleta. Haga ejercicio divertido con su familia saliendo y explorando lo que hay en su propio patio. Para más información visite: […]
Obesidad Infantil
Uno de cada tres niños en los Estados Unidos es obeso. La buena noticia es que se puede prevenir.