Niños Activos

Active kid with dad
Establecer hábitos de actividad física en los niños pequeños es fundamental para construir una base para un estilo de vida activo en la adolescencia y la edad adulta.

Mientras que la actividad física promueve el peso saludable, de igual importancia, la actividad física estimula el cerebro y puede mejorar la función cerebral, el rendimiento académico, ayudar a los niños a dormir mejor y manejar los desafíos físicos y emocionales. Es importante considerar cuánta actividad tiene un niño tanto en la escuela como en el ambiente doméstico combinados para asegurar que obtenga la cantidad correcta.

Los maestros y padres deben ser modelos positivos y deben participar con sus hijos. Asegúrese de incluir a todos los niños, independientemente de su edad, capacidad, tamaño o estado de peso. Haga de la actividad física una experiencia positiva y nunca la use como castigo ni la retenga de un niño por razones disciplinarias. No es tan sólo una buena idea, en la mayoría de los estados, es la ley.

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