Actividad Física en el Lugar de Trabajo

Un programa de bienestar en el lugar de trabajo que incluye un componente de actividad física puede ayudar a mantener trabajadores más saludables. Unos trabajadores más saludables pueden beneficiarse de la reducción de los costos directos asociados con los gastos de cuidado de salud. El programa de bienestar en el lugar de trabajo también tiene el potencial de aumentar la productividad de los empleados, reducir el ausentismo y aumentar la moral. Además, estos programas a menudo se consideran un componente central de un atractivo paquete de compensación y beneficios para empleados que se puede utilizar como una herramienta de reclutamiento y retención para atraer y mantener empleados de alta calidad. Los lugares de trabajo pueden fomentar la actividad física a través de un enfoque multicomponente de ofrecer apoyo de gestión, acceso físico a oportunidades, políticas y programas de apoyo social.

Sin importar el tamaño, los recursos, el entorno y el tipo, todos los lugares de trabajo pueden proporcionar oportunidades para promover actividad física para sus empleados. NV Snap-ed apoya los programas de bienestar en el lugar de trabajo para aumentar la actividad física debido a lo siguiente:

  • Solo la mitad de todos los adultos estadounidenses informan que cumplen con las directrices sobre la actividad física.
  • Cada día en los Estados Unidos, más de 150 millones de adultos estadounidenses participan en la fuerza laboral.
  • Con empleados que pasan 7.6 horas al día en promedio en su lugar de empleo, los lugares de trabajo proporcionan un entorno único para promover prácticas que pueden aumentar significativamente los empleados físicamente activos y potencialmente afectar la salud de millones de adultos que trabajan.
  • Muchas barreras para la actividad física pueden abordarse por los programas de actividad física en el lugar de trabajo.

Aquí hay algunos recursos para mantenerse activo durante todo el día, sin importar las circunstancias.

  1. 20 Ejercicios Esenciales de Escritorio que Usted Puede Hacer Sin Salir de Su Oficina o Espacio de Trabajo en el Hogar: https://www.nasa.gov/sites/default/files/atoms/files/hq_deskfit_booklet_6.10.2020.pdf
  2. Centro de Recursos de Salud en el Lugar de Trabajo de los CDC: https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/index.html
  3. Guía para ayudar a integrar la actividad física en la jornada laboral: https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/initiatives/resource-center/pdf/Workplace-Physical-Activity-Break-Guide-508.pdf
  4. Manteniéndose Activo Mientras se Mantiene el Distanciamiento Social:   https://health.gov/news/202004/staying-active-while-social-distancing-questions-and-answers

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