Vivir un Estilo de Vida Saludable para el Corazón

Las enfermedades cardíacas son una de las principales causas de muerte en los Estados Unidos tanto para hombres como para mujeres. Pero usted puede hacer mucho para proteger su corazón y mantenerse saludable, no solo durante el Mes de la Salud del Corazón, sino durante todo el año.

La vida saludable para el corazón implica entender el riesgo, tomar decisiones y tomar medidas para reducir las posibilidades de contraer enfermedades cardíacas, incluida la enfermedad cardiaca coronaria, el tipo más común. Las enfermedades coronarias y otros tipos de enfermedades cardíacas causan ataques cardíacos, pero al tomar medidas preventivas, usted puede reducir su riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y también mejorar su salud y bienestar general.

Las medidas Preventivas incluyen:

-Elija Alimentos Saludables para el Corazón

-Procure un Peso Saludable

-Controle el Estrés

-Realice Actividad Física Regularmente

-Deje de Fumar

-Tenga Buena Calidad de Sueño

-Revise su Presión Arterial y Colesterol

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