La etiqueta de información Nutricional tiene mucha información. Puede ser confuso saber lo que está mirando y cómo tomar la decisión más saludable para su familia. Cuando se lee correctamente, la etiqueta de información Nutricional que se encuentra en alimentos y bebidas empaquetados es su herramienta diaria para tomar decisiones informadas sobre alimentos que contribuyen a hábitos alimenticios saludables para toda la vida.
Ayudar a sus hijos a entender cómo leer la etiqueta de Información Nutricional en los paquetes de alimentos es importante. Después de todo, la etiqueta es una herramienta para tomar decisiones alimentarias que podrán usar a lo largo de sus vidas. Y cuanto antes empiecen, más pronto tomarán decisiones saludables al comparar alimentos.
1) Encuentre el tamaño de la porción y el número de porciones por contenedor 2) Compruebe las calorías y calorías provenientes de la grasa 3) Mire el Porcentaje del (%) Valor diario para cada nutriente 4) Mire la lista de ingredientes
Siga esta guía paso a paso para leer la etiqueta: https://nvsnap-ed.org/eat-healthy/shop-smart/