Los costos de comestibles pueden aumentar. Pero hay una multitud de cosas pequeñas que puede hacer para ahorrar dinero mientras sigue preparando comidas saludables que a su familia le encantarán.

Antes de Comprar. Planifique sus comidas y cómo usará las sobras. El planificar y cocinar comidas es mucho más fácil si su despensa está bien abastecida. Tenga a mano las especias favoritas, y verduras enlatadas y congeladas para ayudar a preparar comidas de última hora. El hacer una lista antes de ir a la tienda facilitará las compras y le ayudará con su presupuesto.

Ahorre más con Cupones. Hay cupones del fabricante y cupones de la tienda. Lugares comunes para obtenerlos:

• Inserciones del periódico del domingo
• Cupones imprimibles en línea
• Cupones en la tienda: busque circulares y volantes semanales en la tienda.
• Cupones Catalina: estos son los cupones que se imprimen en la caja registradora y generalmente tienen artículos que le gusta comprar.
• Cupones para arrancar: muchas tiendas tienen cupones por el área de servicio al cliente para brindarle más ahorros.
• Cupones electrónicos: únase a los programas de recompensas de la tienda. A menudo ofrecen cupones especiales que puede obtener en un correo electrónico, una aplicación de la tienda o en la tarjeta de recompensas de la tienda.
• Si tiene un teléfono inteligente, busque la aplicación de su tienda favorita. Puede recibir cupones, hacer una lista de compras y buscar ofertas especiales semanales. Desde encontrar cupones hasta el usarlos, todo lo que necesita saber.

Mientras Hace Compras. Trate de comer antes de ir a la tienda. Es probable que compre más alimentos de los que necesita cuando tiene hambre. Mientras esté en la tienda, pruebe algunos de estos trucos:

• Las frutas y verduras que ya están preparadas suelen ser más caras. Escoja los productos que aún no han sido lavados y picados para el mejor precio.
• Compre bloques de queso en lugar de rallado.
• Compre bolsas grandes de verduras congeladas.
• Compre cabezas de lechuga enteras o espinacas. Evite las mezclas de ensaladas pre-embolsadas. Las verduras frescas sin cortar durarán más tiempo y pueden costar menos que las mezclas de ensaladas en bolsas.
• Compre frutas frescas en temporada cuando a menudo cuestan menos. Los mercados de agricultores también tendrán fruta que está en temporada.
• Compre arroz integral regular y avena. El arroz instantáneo y la avena cuestan más y tienen más azúcar y calorías.

Cultive su Propia Comida. Plantar un huerto puede ser divertido y buen ejercicio. También es una excelente manera de tener alimentos frescos y saludables por menos dinero, los paquetes de semillas cuestan solo unos cuantos dólares. Y es más probable que los niños prueben nuevas verduras si ayudan a cultivarlas. No necesita mucho espacio o incluso un jardin para cultivar su propia comida. Muchas verduras se pueden cultivar en un patio en macetas. Las hierbas son un gran lugar para comenzar.Mantenga Frescos los Alimentos. El almacenamiento adecuado puede ayudar a mantener las frutas y verduras frescas por más tiempo. Congelar los alimentos también puede ahorrarle dinero si los almacena correctamente.