La escuela se verá un poco diferente este otoño. Muchos padres están creando escritorios escolares y espacios de aprendizaje en sus hogares, pero no nos olvidemos de la actividad física para nuestros hijos. La actividad física es fundamental para el desarrollo físico, cognitivo, emocional y social de cada niño. Algunos niños se sienten naturalmente atraídos a las actividades físicas, mientras que otros necesitan un refuerzo positivo. Deben tomar descansos en el trabajo escolar para mover sus cuerpos. Estos se llaman ‘Brain Breaks’ (‘Descansos para el Cerebro’) Después de 30 minutos de tiempo sedentario, tome un breve descanso físico. Los movimientos simples como correr, saltar, caminar, bailar o brincar aumentan el flujo sanguíneo y el oxígeno, lo que mejora la función cerebral. Los niños estarán listos para tomar su próxima lección.

Aquí hay algunos divertidos ‘Brain Breaks’:

Seguir el Lider: https://extension.unr.edu/healthykids/pub.aspx?PubID=2933#followtheleader

Luz Roja, Luz Verde: https://extension.unr.edu/healthykids/pub.aspx?PubID=2933#redlightgreenlightgame

Cuenta Mis Movimientos: https://extension.unr.edu/healthykids/pub.aspx?PubID=2933#countmymoves

Caza el Tesoro: https://extension.unr.edu/healthykids/pub.aspx?PubID=2933#treasurehunt