Las enfermedades cardíacas son una de las principales causas de muerte en los Estados Unidos tanto para hombres como para mujeres. Pero usted puede hacer mucho para proteger su corazón y mantenerse saludable, no solo durante el Mes de la Salud del Corazón, sino durante todo el año.
La vida saludable para el corazón implica entender el riesgo, tomar decisiones y tomar medidas para reducir las posibilidades de contraer enfermedades cardíacas, incluida la enfermedad cardiaca coronaria, el tipo más común. Las enfermedades coronarias y otros tipos de enfermedades cardíacas causan ataques cardíacos, pero al tomar medidas preventivas, usted puede reducir su riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y también mejorar su salud y bienestar general.
Las medidas Preventivas incluyen:
-Elija Alimentos Saludables para el Corazón
-Procure un Peso Saludable
-Controle el Estrés
-Realice Actividad Física Regularmente
-Deje de Fumar
-Tenga Buena Calidad de Sueño
-Revise su Presión Arterial y Colesterol